O chá de camomila é uma bebida reconfortante e popular, conhecida por seus benefícios para a saúde e propriedades relaxantes. Aqui estão alguns benefícios e instruções sobre como prepará-lo:
Benefícios da Camomila:
- Propriedades Calmantes: A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes que podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e promover a sensação de calma.
- Melhora do Sono: Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar a induzir um sono mais profundo e reparador, sendo uma ótima opção para pessoas que sofrem de insônia ou têm dificuldade em adormecer.
- Alívio de Distúrbios Digestivos: A camomila tem sido usada tradicionalmente para aliviar sintomas de problemas digestivos, como indigestão, cólicas e gases, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas.
- Suporte ao Sistema Imunológico: Além disso, a camomila contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.
Como Fazer Chá de Camomila:
Ingredientes:
- 1 a 2 colheres de chá de flores de camomila secas (ou 1 saquinho de chá de camomila)
- 250 ml de água fervente
Instruções:
- Ferva a água em uma chaleira ou panela.
- Enquanto a água está aquecendo, coloque as flores de camomila secas em uma xícara resistente ao calor ou em um infusor de chá.
- Assim que a água atingir o ponto de ebulição, despeje-a sobre as flores de camomila na xícara ou infusor.
- Cubra a xícara ou infusor com uma tampa ou prato e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desejada do chá.
- Após o tempo de infusão, remova as flores de camomila ou o infusor da xícara.
- Se desejar, adicione mel ou limão para adoçar ou dar sabor ao chá.
- Mexa bem e aproveite!
Dica: Você também pode preparar o chá de camomila gelado para uma opção refrescante nos dias quentes.
Desfrute do chá de camomila e seus benefícios para a saúde!
